Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, er bewegt und entspannt Dich und schenkt dir innere Ruhe.

Das was in einer Yogastunde eingeübt wird, nämlich das achtsame Üben einer Asana im eigenem Atemtempo und die Beobachtung dessen was und wie man etwas tut und die damit verbundenen Körpererfahrungen und welche Gedanken kommen und gehen, überträgt sich als innere Haltung in den Alltag, was eine wertvolle Unterstützung sein kann, um die Lebensqualität hierdurch zum Positiven zu verändern.

Dieser Kurs kann Dir helfen:

– zu entschleunigen

– wieder durch- und aufzuatmen

– Deinen Körper wieder zu spüren

– zur Ruhe zu kommen

– Abstand zum Alltag zu gewinnen

„Yoga ist das zur Ruhe kommen der geistigen Bewegung“

(Patanjali)